탈모를 예방하는 10초 맛사지

탈모를 예방하는 10초 맛사지

"머리카락이 살아나고 두피를 시원하게 할 수 있는 경락 맛사지와 머리빗 맛사지 등 간단한 10초 맛사지법을 소개한다.

머리카락이 빠졌거나 혹은 빠질 조짐이 보이는 사람은 사실 언제 어디서든 탈모에 대한 생각이 떠나지 않는 법. 머리카락이 살아나고 두피를 시원하게 할 수 있는 경락 맛사지와 머리빗 맛사지 등 간단한 10초 맛사지법을 소개한다. ♦ 머리빗을 이용한 맛사지 머리빗을 이용해 두피 전체를 가볍게 두드려주는 방법. 머리뿐 아니라 몸 전체가 시원하고 개운해진다. 빗으로 두피를 두드려 줄 때는 빗이 수직이 되게 하고, 빗 자체가 아닌 손목의 반동을 이용해 튕기듯이 두드린다. 빗은 끝이 둥근 모양으로 빗살이 넓은 쿠션 빗을 준비할 것.   ♦ 샴푸할 때 두피 맛사지 손가락을 세워 두피에 대고 손가락 끝을 모았다 펴 주듯 두피를 문지르고 손바닥 전체를 이용하여 문지른다. 이때 정수리부터 시작해 바깥쪽으로 반복. 손가락을 세워 두피와 수직이 되게 하면서 손목을 가볍게 움직이며 그 반동으로 두드려도 좋다. ♦ 경락 맛사지 1> 관자놀이 맛사지  관자놀이를 비롯한 눈 부위의 혈액순환이 원활해야 탈모가 예방된다. 오랜 가사 노동으로 피곤해진 밤 잠자리에 들기 전에, TV를 오래 보고 난 다음 맛사지한다. 방법: 먼저 10초 정도 양쪽 관자놀이 옆 부분의 머리카락을 당겨 준다. 머리카락을 놓은 후 엄지손가락으로 5~10초 정도 관자놀이를 누르면서 문질러 준다. 아프지 않을 정도의 세기로 누른다. 2> 뒷머리카락 당기기 두피의 혈액순환을 돕는 동작으로 틈틈이 해주면 힘이 없고 가늘었던 머리카락에 탄력이 생기는 효과가 있다 방법: 가지런히 빗어 넘긴 머리를 한 손으로 한 움큼 움켜 쥔다. 하나 둘 셋 구령에 맞추어서 3~5초 정도 당겨 주고 하나, 둘, 셋 구령에 맞춰어서 놓아 준다. 두피가 자극될 정도로 이 동작을 반복한다.   3> 머리카락 두드려 주기  머리카락과 두피에 당기는 느낌을 주어 탄력을 회복시키는 방법. 방법: 머리카락을 한 움큼 쥐고 끝을 당긴다. 모근 근처를 빗으로 10회 정도, 통증을 느끼지 않을 정도로 두드려 준다.