작은 숲 속 이야기

혈액 건강에 도움이 되는 실천법은 그다지 어렵지 않다. 혈액 건강을 위해 해야 할 일 3가지와 하지 말아야 할 3가지를 정리했다. >>이것만은 하자! 1. 하루 1시간씩 운동하라 혈액을 깨끗하게 하는 데 가장 효과적인 것인 운동이다. 혈액은 흐르는 강물과 같아 천천히 흐르거나 한 곳에 정체해 있으..

돐이라는 한글용어는 "돌"로 바뀌었습니다... 그래서 "축 돌" 이렇게 한글로 쓰기도 하구요 "祝 돌"이라고 쓰기도 합니다. 돌잔치에 초대받았을 때 돈봉투에 쓰는 문구 몇개 알려드릴게요~ 사랑스런 아기의 탄생을 축하하며 산모와 아기의 건강을 빈다. 아기의 첫돌을 축하하며 귀엽고 튼튼하게 키우길 ..

아름다운 어깨를 만들면, 여성의 기본 자세는 물론, 우아하고 품위있는 아름다움을 발휘하게 된다. 간편한 요가 기본 동작을 통하여 이미 기울어진 어깨를 아름답게 교정하고, 새롭게 재건하는 프로그램.

미국 뉴욕 주립대(SUNY) 의대 학장인 마이클 로이진 교수는 ‘달력 나이’보다 젊어지는 78가지 방법들과 이 방법을 실천했을 때젊어질 수 있는 연수(年數)를 제시했다. 최근 출간한 그의 저서 ‘생체 나이 고치기(The Real Age Makeover)’를 통해서다. 매일 이 닦으면 6.4년 젊어져 많이 웃으면 최고 8년 회춘 ..

단백질·해조류·블랙푸드 등 꾸준히 섭취 고려말 시인 우탁은 '한손에 가시들고 또 한손에 막대 들고 늙는 길 가시로 막고 오는 백발 막대로 치렸더니 백발이 제 먼저 알고 지름길로 오더라'하는 시조를 남겼다. 오는 백발은 막을 수 없지만 마냥 손 놓고 앉아서 희어지는 머리를 보기는 속상한 것이 ..

막걸리 마개 잘 따는 법 몸 쓰는 일을 잔뜩 하고 난 뒤라면 역시 막걸리가 제일이다. 온 종일 이삿짐을 나르고 난 뒤의 와인이라면 어쩐지 샌드백을 두들기는 김연아 만큼이나 어색하다. 시원하고 달달하고, 밥처럼 배부른 막걸리. 마시는 이로 하여금 한 잔에 가수, 석 잔에 시인이 되게끔 만들어 주는..

중년이후의 건강 ‘경제 형편이 좋아지고 고령화 사회가 되면서 특히‘보약’개념이 뿌리 깊게 자리 잡고 있는 우리나라에서는 거의 1/3 이상의 성인이 영양제를 복용하고 있다. 이들 영양제가 일반적으로‘식품’의 범주로 이해되고 있기는 하지만 일반식품과는 달리 일부 성분을 추출하여 고농도..

지금 , 머리 제대로 감고 있나요? 아무리 열심히 머리를 감아도 늘 머리 속이 가렵다. 펌으로 상한 머리는 이제 살짝만 잡아당겨도 끊어질 지경. 건조한 찬바람 때문일까? 겨울이 되면 헤어 문제가 더 심각해지는 것이 사실. 가려움증, 비듬, 탈모까지 골치 아픈 헤어 고민의 원인은 바로 잘못된 머리 감..

몰라서 못 받는 환불 상식 ● 상품권은 유효 기간이 지났더 라도 상법상 소멸 기간인 5년이 지나지 않았다면 환불을 받을 수 있다. 이 기간 동안에는 상품권 권면 금액의 90%에 해당하는 상품이나 현금을 받을 수 있다. ● 사은품 선물은 계약 철회 시 돌려주지 않아도 된다. 단, 계약서에 사은품의 가격..

화분의 식물이 이상할때,, 1)줄기와 뿌리가 연결되는 부위가 썩었다; 물을 자주주면 뿌리가 썩는다. 일단 뿌리가 썩으면 식물은 거의 회복이불가능하다 뿌리는 괜찮은데 줄기 아래쪽이 썩었다면 흙을 새 흙으로 갈아주고 썩은 줄기를 잘라내어 새로운 뿌리가 나도록 관리해 준다. 2)베란다에 있던 화초..