작은 숲 속 이야기

@스킨&로션 쓰다 남은 로션과 살구씨 가루를 혼합하면 얼굴이나 몸에 있는 각질제거에 좋은 스크럽제가 됩니다. 스킨에 향수 한두 방울을 섞으면 향이 독특한 샤워 코롱이 만들어 져요~ @영양크림&에센스 오래된 영양크림은 모발에 윤기와 영양을 주는 헤어 트리트먼트로 사용하면 좋습니다. 머리전체..

담배냄새의 주원인 물질은 담배의 주성분인 타르(Tar)라고 하네요~ 타르는 그 입자가 아주 작기 때문에 옷이나 방벽, 자동차 실내 등에 쉽게 베이고 잘빠지지 않는다는데 담배 잎이 타면서 생긴 타르가 섬유나 종이류에 배어 오랫동안 그 냄새가 없어지지 않는데, 타르는 특정한 한 물질이 아니라 여러 ..

미용 * 비듬, 탈모 모두 막아주는 민간요법 11가지 1. 소금 샴푸/ 따뜻한 물로 적신 머리카락에 소금을 골로루 뿌려 10-15분간 그대로 두었다가 따뜻한 물로 헹궈재고 마지막에는 찬물로 헹군다. 찬물에 의해 지방이 응고되면서 머리카락에 보호막을 만들어주기 때문이다. 이때 중요한 것이 소금의 선택인..

서서등펴기 Uttanasana Libertacao(해방) 이 자세는 요가의 기본자세인데, 전일적 치료효과가 아주 뛰어난 체위법이다. 다만 완전한 자세를 취할 때만 효과가 나타난다. 굴절된 다리와 척추를 수평으로 최대한 늘려줌으로서 막혀있던 경락을 풀어주고 기의 흐름을 원활히하여 신진대사활성화, 정서적 안정, ..

다리가 바빠야 오래 산다. 승용차 보급이 일반화되면서 좀처럼 `걷기'가 쉽지 않기 때문이다. 현재 의학계에서는 남녀 모두 상체보다 하체 허약자의 비율이 높은 것으로 보고하고 있다. 나이가 들면서 상체·하체 모두 근육량이 줄어들지만 하체의 감소폭이 더 커지고 있으며 특히 여성이 더 심하다는 ..

● 보관방법 1 보관해 두었던 옷에서 정전기가 생겼을 때 정전기가 발생하는 옷은 목욕탕이나 세면대 등에 걸어 두었다가 입으면 적당히 습기가 차 정전기를 막을 수 있습니다. 겉옷이 정전기를 일으키는 천일 때는 속옷을 면으로 된 것으로 받쳐 입는 것도 요령~ 출장양복을 가방에 넣을 때 공식적인 ..

왠지 모르게 신경이 쓰이는 얼굴의 홍조나 뾰루지. 이런 것들이 우리 몸 내부에서 보내는 중요한 ‘건강 신호’라면 ‘혹’하지 않을 수 없다. 일본과 중국에서 양의학과 동양의학을 두루 섭렵한 일본의 학자 이코시 야스나리가 최근 신간 「12,000원으로 받는 건강 검진」을 통해 ‘얼굴만 봐도 내 몸..

아침 바나나 다이어트 하루 스케줄 숨 돌릴 틈 없이 바쁜 잡지 기자 생활. 스트레스는 폭식으로 해소하고, 규칙적인 운동은 꿈도 꾸지 못했다. 토실토실 살이 오르더니 6개월 만에 체중이 8kg이나 늘었다. 배고프고, 힘들지 않은 다이어트 방법을 찾다 알게 된 ‘아침 바나나 다이어트’를 직접 해봤다. ..

1. 손이 건강한 사람이 머리도 좋다. 손은 인체에서 가장 섬세한 동작과 감각을 가지고 있다. 손은 진화를 계속하면서 인류문명의 개척자인 동시에 산 증인이며 손을 통해 예술을 창조하기도 한다. 손에는 수많은 미세 혈류가 분포되어 있으며 모든 신체 조직과 연결된 신경을 이용해서 움직이며 또한 ..

글리코 영양소 (Glyco nutrients)란? 1950년대에 “혈액형과 세포에 관여하는 영양소가 있다” 는 학문적 사실 정도로만 인식되었던 이 당질영양소에 대한 정보는, 사실상 1990년대에 들어서면서부터 생화학자, 물리학자, 의학자 들에게 큰 관심의 대상이 되었다. 이 영양소에 대한 연구는 점차 크게 강화되..