주름, 감추지 말고 없애자! 주름을 이기는 라이프 스타일

주름, 감추지 말고 없애자! 주름을 이기는 라이프 스타일

운동을 하면 근육이 탄탄해지고 몸에 탄력이 생기듯, 얼굴도 마찬가지. 노폐물이 쌓이거나 근육이 뭉치지 않도록 얼굴도 스트레칭해주고, 근육이 단단해지도록 페이스 요가를 해줄 것.

for 목 주름 1 어깨에 힘을 빼고 양 손을 반대쪽 어깨에 올려놓는다. 머리를 뒤로 젖히고 턱을 천장으로 쭉 올린다. 2 이 자세를 유지하면서 천천히 입을 열고 닫으며 근육의 움직임을 느낀다. 5회 반복한다.

for 눈밑 주름 1 눈을 감고 손가락을 V자로 만들어 눈 아래쪽에 댄다. 숨을 들이마시며 눈을 위로 치켜뜨고, 다시 감으면서 숨을 내쉰다. 2 다시 눈을 감은 채로 숨을 마시며 입 모양을 ‘오’로 만들어 인중을 늘인다. 내쉬며 제자리.

for 볼 탄력 1 입 안 가득 공기를 넣고 사탕 굴리듯 입 안에서 공기를 좌우로 움직인다. 2 입술을 오므리며 볼을 안쪽으로 조인다.

for 팔자 주름 1 양 검지를 팔자 주름 부위에 댄다. 2 입을 ‘아’ 하고 벌리며 인중을 늘인다.