작은 숲 속 이야기

자극 없는 순한 클렌징을 선택한다 확실한 자외선 차단과 충분한 보습, 순한 클렌징. 이 3가지가 피부 관리의 기본 원칙이다. 그중에서도 클렌저만큼은 약산성 클렌징 젤 타입을 고집한다. 거품이 적게 나면서(피부가 건조해지지 않도록) 피부에 자극을 주지 않고 매일 순하게 아침저녁으로 사용할 수 ..

나무젓가락으로 숯 만들기 값싸고 손쉽게 만들 수 있고, 효과도 뛰어나 숯이 전자파를 차단하고 새집증후군을 완화해준다는 것은 널리 알려진 사실이다. 또 일상생활에서 해독, 정화, 습기제거 등이 필요할 때도 숯은 유용하다. 최근엔 숯 목욕, 숯 오일, 숯가루 습포 등으로 피부를 관리하는 사람들도..

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Happy Bath Time 예뻐지는 시간! 기획·우매화 기자 / 사진·현일수(제품) 문형일(인물) 기자 쌓인 피로와 스트레스를 풀어 건강한 아름다움을 되찾아주는 목욕법은 따로 있다. 몸이 쉽게 지치는 환절기, 제대로 된 목욕법이 필요한 때다. ▼ Before Care 식사 직후에 목욕을 하면 소화에 필요한 혈액이 피부 표..

쿠바, 씨엔푸에고스 식물원 - '걸어가는 나무' (arbol que camina- 아르볼 께 까미나) 쿠바 씨엔푸에고스 지역에 가면 하버드 대학이 후원하여 설립된 씨엔푸에고스 대 식물원이 있다. 세계의 숨통이라고도 불리는 아마존 숲의 희귀하고 진귀한 나무 종류들을 대거 키우고 있는 이 식물원은 그리하여 두려운..

옛 스페인 총독의 유령이 상주하는 푸노의 흉가 페루의 유서 깊은 도시 푸노의 아름다운 티티카카 호반에는 남아메리카에서 가장 악명 높은 레모스 흉가가 있다. 타운 센터 요지에 있는 옛 스페인 건축 양식의 낡고 폐허가 된 이 벽돌 건물은 과거 17세기 스페인의 페루 총독 콘데 데 레모스가 거주했..

약보다 낫다! 감기 물리치는 식품 5 만병의 근원인 감기. 요즘처럼 매서운 추위가 기승을 부릴 때는 몸살, 기침, 호흡기 질환이 유행하기 시작한다. 이때 가장 주의해야 한다. 자칫 하면 겨울 내내 감기가 안 떨어져 고생하기 때문. 감기는 바이러스가 원인이기도 하지만 피곤 때문에 면역력이 떨어져서..

살 안찌는 음식best 바나나_달콤한 간식으로 좋아요 100g당 92kcal의 열량을 갖고 있어 식사대용으로도 좋고 포만감도 크다. 과일의 달콤한 맛은 음식 절제로 인한 스트레스 해소에 도움을 준다. 변비에도 효과적. 옥주현도 추천하는 과일. 율무차_변비가 있다면 조심하세요 식욕을 억제시키며 수분대사를..

담배 니코틴을 해독하는 음식 [물] 물은 몸 속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출하는 역할을 합니다. 담배를 피우면 니코틴이 침에 녹아 위장으로 들어가는데 물을 마시면 위를 보호할 수 있습니다. -하루에 2ℓ 이상의 물을 나눠서 마십니다. 2ℓ는 보통 컵으로 10잔 정도의 양. 우리나라 음식에 ..

혼자 알기에는 아까운 39가지 만점생활정보 은수저의 색깔이 변했을 때... 은도금한 수저와 포크 등이 더러워졌을 때 자칫 손질을 잘못하면 도금이 벗겨질 우려가 있다. 이럴때 우유에 1시간 정도 담갔다가 꺼내 마른 헝겊으로 닦으면 도금도 유지되고 깨끗해진다. 빛깔이 흐려질 때마다 이렇게 손질을 ..