작은 숲 속 이야기

모든 과일과 채소의 껍질이 다 좋은 것은 아니다. 어떤 것은 껍질까지 먹으면 인체에 해가 되기도 하므로 아래와 같은 몇 가지 과일과 채소는 껍질을 제거하고 먹도록 하는 것이 좋겠다. 1. 감 껍질 감이 아직 익지 않았을 때 타닌산은 주로 과육 안에 있지만, 다 익은 후 타닌산은 껍질에 집중된다. 타닌..

메이크업에 빈틈이 생겼다면? 파우더를 바르니 허옇게 각질이 일어나고, 마스카라를 한 눈썹이 뭉치고, 정성스레 바른 아이라인이 눈 밑까지 번졌다면? 이제 곧 나가야 하는데 어쩌면 좋지? 조급하게 마음먹지 말고 진정하시라. 여기 당신의 메이크업 실수를 만회시켜 줄 다양한 방법을 리스트업 했으..

살을 빼고 싶다면 아침 운동, 젊음 유지는 저녁 운동 추천 파란 하늘이 유난히 눈부신 가을철. 아침저녁으로 날씨가 많이 선선해지면서 운동을 시작하려는 사람들이 늘고 있다. 얼마 전까지 '아침형 인간'이 유행하면서 이른 아침에 운동을 즐기는 사람들이 많아진 것은 사실이다. 그런데 최근 미국 시..

《피부좋아지는방법》이것만 실천하면 피부 주름과는 작별!

최신 다이어트, 도마 위에 오르다 황제 다이어트(Atkins Diet) 애킨스 박사가 약 35년 전에 창안한 다이어트로 그의 이름을 따서 애킨스 다이어트라고도 한다. 그는 지방을 많이 섭취하기 때문에 살이 찐다는 상식 같은 고정관념을 깨고, 오히려 탄수화물이 살을 찌게 만드는 주범이라는 주장을 펼치며 탄..

● 식습관과 밀접한 대장암 대장암은 여러 암 중에서도 식이와 관련이 깊다. 고지방 육식의 과잉 섭취는 간에서 콜레스테롤과 담즙산의 분비를 촉진하고, 대장 내 담즙산의 양을 증가시켜, 장내 세균들이 이를 분해하면서 2차 담즙산과 콜레스테롤 대사산물과 독성물질을 만들어 대장세포를 손상시키..

탱탱한 피부 탄력 유지하는 4가지방법 여자는 가꿀수록 젊고 아름다워진다. 가꾼다는 것은 결국 자기 관리이다. 40대라도 30대 초반처럼 젊고 탄력받는 피부를 유지하는 여성들이 있다. '원래 피부가 좋으니까, 그 만큼 어떤 피부 투자를 했을테니까, 피부관리소를 다녔을 테니까'라고? 그건 질투다. 그..

저주받은 상체 비밀을 풀어라 - 섹시한 세로 복근 만들기 레깅스와 부츠로 다리는 커버한다지만, 레깅스 위로 올라온 불룩한 뱃살, 그리고 가슴보다 더 볼륨감 있는 등살은 겨울 패션을 망치는 원인이다. 몸매 난제, 등살과 뱃살을 빼기 위해 스타의 VVIP 트레이너 우지인이 15분 핵심 동작을 추천한다. ..

우리의 전통적 음식 문화 속에는 음양오행 사상이 짙게 깔려 있다. 음양오행이란 모든 사물 현상은 서로 대립되는 속성을 가진 음과 양으로 이루어져 있고, 상호 조화를 이룬다는 동양 철학을 말한다. 또한 우주의 기초를 이루는 다섯 가지 물질 목(木), 화(火), 토(土), 금(金), 수(水)가 서로 어울려 만..

여름내 햇볕과 굽 높은 샌들에 시달렸을 발. 발바닥에 굳은살이 박이고 발가락엔 물집이 생기기 일쑤다. 건강한 발 가꾸는 홈 케어 법을 알아보자. step 1 _여름철 풋 트러블 해결하기 마찰로 물집이 생겼다! 물집이 자연스럽게 살에 흡수될 때까지 기다리는 것이 좋지만 신발에 쓸려 터지게 마련. 바로 ..