작은 숲 속 이야기

살을 빼고 싶다면 아침 운동, 젊음 유지는 저녁 운동 추천 파란 하늘이 유난히 눈부신 가을철. 아침저녁으로 날씨가 많이 선선해지면서 운동을 시작하려는 사람들이 늘고 있다. 얼마 전까지 '아침형 인간'이 유행하면서 이른 아침에 운동을 즐기는 사람들이 많아진 것은 사실이다. 그런데 최근 미국 시..

제사(祭祀) 지내는 순서 모든 제사는 제주(제사를 주관하는 사람)와 집사(제주를 도와주는 사람)가 함께 제사를 진행하며 반드시 집사자의 소리에 따라서 제사를 진행하면 틀림이 없습니다. 구 분 행 동 기타 (절하는 횟수) ⑴강신(降神) 강신이란 제사에 모시고자 하는 분의 신위께서 내려오시어서 상..

탱탱하게, 탄력있게~ 페이스 요가 운동을 하면 근육이 탄탄해지고 몸에 탄력이 생기듯, 얼굴도 마찬가지. 노폐물이 쌓이거나 근육이 뭉치지 않도록 얼굴도 스트레칭해주고, 근육이 단단해지도록 페이스 요가를 해줄 것. For 목 주름 1 어깨에 힘을 빼고 양 손을 반대쪽 어깨에 올려놓는다. 머리를 뒤로 ..

팔자주름 팔자주름은 유수분이 부족할 때 생기기 쉽고, 먹거나 말하는 활동 등으로 근육 사용량이 많아지면 깊게 잡히기 쉽다. 우울해 보이거나 심술 궂어 보이고 무엇보다 나이가 10년은 더 들어 보인다. 미간주름 미간주름은 두 눈 사이에 세로로 생기는 주름으로 피곤해 보이거나 엄격해 보이는 주..

본격적인 여름의 시작은 6월이지만, 아직 5월 초인데도 한 낮에는 반팔을 입고 다녀야 할 정도로 더운 날씨가 이어지고 있습니다. 벌써부터 이렇게 더우면, 7~8월에는 얼마나 덥겠습니까! ㅠ_ㅠ 근 몇 년간 여름 날씨가 정말 매우 더웠던 것 같아요. 오죽하면 ‘폭염’이라는 말을 쓸까 싶습니다. 더운 ..

40대인 나는 색조화장을 거의 하지 않는 편이다. 기껏 해봤자 파운데이션과 립스틱 정도? 누구 말마따나 화장품 장사 굶어죽기 딱 좋을 만큼만 쓰는 정도라고도 할 수 있겠다. 그래도 2~3년 전까지 스킨과 로션만큼은 아침·저녁으로 절대 빠뜨리지 않고 발랐었다. 하지만 이것도 최근에는 생략하고 스..

칙칙하다, 거칠다, 건조하다, 주름이 도드라져 보인다, 여드름이 생긴다. 이 모든 문제의 원인이 각질에 있다면 믿겠는가. 그렇다. 각질이 생성되고 탈락되는 28일 주기가 어그러지고, 그로 인해 묵은 각질이 쌓이게 되면 이런 피부 문제가 시작이 된다. 결국 묵은 각질만 제대로 제거한다면 만사형통이..

와이셔츠 원단에 따라 조금씩 틀리지만 가장 오랫동안 입을 수 있는 세탁법은 드라이크리닝이 제일 좋은 방법이며 굳이 물세탁을 할 경우는 반드시 찬물에 손세탁으로 하되 비벼 빨지 말아야 합니다. 특히 칼라부분의 심지에 손상이 가지 않도록 주의해야 하며 물에 담궈놓지 않고 적신 후 바로 세탁..